Die „richtige“ Ernährung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines effizienten Bewegungsprogramms. Bewegung und Ernährung gehören zusammen. Deshalb ist es uns auch ein Bedürfnis, diesen Ergänzungsbereich in unsere Arbeit einfließen zu lassen.

Ausreichende und gesunde Bewegung im Alltag, gemeinsame Mahlzeiten, Kenntnisse über Lebensmittel und deren Inhalte sind Voraussetzung für Wohlbefinden.
Dies reicht von Personen, die eine langfristige Gewichtsreduzierung anstreben, bis hin zur Ernährung für leistungsorientierte Gesundheitssportler.
G&G Gesundheitstrainer beraten Sie gerne.

Ein Hauptproblem unserer Ernährung besteht darin, dass wir weniger Energie verbrauchen als wir zuführen. Übergewicht ist die Folge.
Die daraus resultierenden Krankheiten sind heute schon jedem allgemein bekannt.

Doch einseitige Diäten und mühsames Kalorienzählen sind out. Steigen Sie auf eine gesunde, abwechslungsreiche und fettreduzierte Ernährung um, wenn Sie abnehmen möchten. So verlieren Sie Ihre Kilos zwar nicht in Rekordzeit, dafür aber gesund und langfristig. Und wenn es Ihnen gelungen ist, Ihre Ernährung umzustellen, werden Sie Ihr neues Gewicht auch langfristig halten können.
Hierbei handelt es sich nicht um irgendwelche Diäten, sondern um langfristige Ernährungsumstellungen zur Erhaltung eines gesunden, wohl fühlenden Körpers.

Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt von gesunder, ausgewogener Ernährung und Bewegung.

Vermeiden von Beschwerden durch falsche Ernährung (Sodbrennen, Kopfschmerz, Schwindel, Magenschmerzen, Konzentrationsstörungen ...)

Übrigens: „Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein“

Bitte beachten Sie:
Sollten Sie an einer Stoffwechselkrankheit, Diabetes, Lebensmittelunverträglichkeit usw. leiden, ist dies unbedingt vorher mit Ihrem Arzt oder Diätberater abzuklären. Wir führen nur Ernährungsberatung in Zusammenhang mit Bewegungsprogrammen durch.

Leistungsangebot:

Wir beraten Sie gerne in einem ausführlichen Gespräch und stehen Ihnen zur Seite in Fragen bezüglich

  Ernährungsumstellung
  Alternativen zur aktuellen
     Essgewohnheit
 allgemeiner Ernährungsrichtlinien
  Ernährung am Arbeitsplatz
  Speiseplangestaltung
  Ernährung und Sport
  Einkauftsipps
 gesunde (Schul-) Jause
  einfache Tipps und Tricks für
     den Haushalt und unterwegs
  einfache
     Umsetzungsmöglichkeiten